二维码
中国名企在线网

扫一扫关注

当前位置: 首页 » 资讯 » 医疗保健 » 正文

为什么中国人更需要补充氨基酸

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-09-11 08:47:20    浏览次数:129    评论:0
导读

人类在进化的过程中,由于饮食结构的不同,使得人类肠子的长度也发生了很大的差异。根据解剖学的统计数据分析发现,以肉食为主的

人类在进化的过程中,由于饮食结构的不同,使得人类肠子的长度也发生了很大的差异。根据解剖学的统计数据分析发现,以肉食为主的欧美人,身高1.8米左右的身材,其肠子的长度大约是5.4米,肠道的长度是身高的3倍;而以素食为主的亚洲人,身高1.7米左右的人,其肠子的长度大约为8.5米,肠道的长度是身高的5倍,差异较大。

由于食物的结构不同,人体的身体素质也存在很多的差异。一般来说,欧美人比亚洲人的身材高大、健壮,性情也比较外向、爱冒险、创新等等。

中国人隶属于亚洲人,主要食物以五谷为主,简单说就是吃素,这些食物多为“不完全蛋白质”;而欧美人以肉、奶、蛋,鱼等食物为主,这些食物被称为“优质蛋白质”。

一般说来优质蛋白质食品,如瘦肉、奶、蛋,鱼中的蛋白质都含有8种必需氨基酸,即亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸,这8种氨基酸是人体必须从食物中获得而不能在体内合成的,叫做必需氨基酸。

只要有这8种必需氨基酸,身体就可以制造出其他各种氨基酸,以维持生命的生长、发育。缺乏必需氨基酸时,人体就会出现发育迟缓、贫血、毛发枯黄等症状。8种必需氨基酸如此重要,故食物蛋白中含必需氨基酸的数量及种类的多少,就成为衡量蛋白质优劣的标准。含有必需氨基酸的种类及数量多,食品营养价值就高,这种蛋白质就称为完全蛋白质,也称优质蛋白质。

而植物性食品中,植物性蛋白质通常只含有1—2种必需氨基酸,且含量不足,所以素食者需要摄取多样化的食物,获得足够的必需氨基酸。只有大豆、芝麻和葵花子中的蛋白质接近优质蛋白质,其余的如米,所含蛋白质就差一些,植物性食品多为不完全蛋白质。

如果国人每天以食用肉、奶、蛋的优质蛋白质为主,体内就必须分泌“去甲肾上腺素”的激素,以帮助消化这些蛋白质,这时血压会升高、心跳也会加速。另外又因为国人的肠道比欧美人的肠道长,就会在肠道内堆积许多的有机废料,无法将产生的毒素尽快排泄出体外,其结果就是影响身体的健康,按照国人的说法就是“上火”了。并且也会成为现代文明病如心脏病、高血压、脑中风、糖尿病、癌症产生的温床。

特别是体质虚弱、免疫力低下或是消化系统有疾病的人群,如果每天再给予补充大量的肉、奶、蛋,甚至是人参、甲鱼等食物,就会使得消化更困难,更难以排泄出没有被消化的残渣以及有机废料,长时间在体内堆积,就会发生便秘,粪便恶臭,会导致痔疮、胃肠溃疡、胃肠穿孔、甚至癌病等,会进一步加重病情。

日本人与我们同为一个祖先,过去以身材矮小而著称。但是在二战后,日本政府为了提高全民族的身体素质,他们大力发展氨基酸产业,从改善饮食结构入手,在食物和谷物中,特别是在儿童的食品中,都添加了氨基酸,提高蛋白质的有效利用率,并且成为他们的国策。

目前日本人的平均寿命已经达到83岁,居世界之首,而我国的平均寿命是69.98岁;日本人的平均身高是171.7—162公分,而我国的平均身高是169.7—160.1公分。另外在体能上,经过对均为175公分身高的成年男性进行测试比较,日本人的臂力是130千克,而国人的臂力是110千克……

我国目前在食品安全监管上还存在着许多不完善之处,如曾发生多起食品安全问题,奶制品中添加三聚氰胺、食品中添加有毒、有害和激素物质、农作物中的农药残留超标、饮用水中重金属物的超标、雾霾PM2.5微粒的威胁,以及来自生活的压力,同时再加上我国老龄化形势日趋严峻,2013年我国老龄人口数量已达到2.02亿,已经占全国人口的14.8%,致使我国亚健康的人群高达70—75%。

所以当务之急是要建立食品安全的有效机制,尽快有一个与国际接轨的食品添加剂的标准,逐步改善国民的食物结构,提高食物中的蛋白质内所含人体必需氨基酸比例,也应该成为我国重要的国策。因为氨基酸是人类的生命之源,健康之本。

食物蛋白质的利用程序为:食物蛋白质在胃肠道内经过消化,分解成各种氨基酸,氨基酸的分子量极小,它可以透过肠壁,进入细胞吸收,再沿着肝门静脉进入肝脏。一部分氨基酸在肝内进行分解或合成蛋白质;另一部分氨基酸继续随血液分布到各个组织器官,合成各种特异性的人体组织蛋白质。也就是说,如果直接补充氨基酸,那么它不需要经过消化的过程就可以直接被人体利用。

这样直接的补充氨基酸,更适合国人肠道比较长的特性,氨基酸可以充分的被身体吸收,可以加强国人的体能和体魄,使精力更充沛,同时还能避免疾病的困扰,这样就可以使国人的生活更好,活得更健康,并能达到未病先治的目的,并可缓解社会各种的压力,具有非常重要的意义。

 
关键词: 氨基酸
(文/小编)
打赏
免责声明
本文为小编原创作品,作者: 小编。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://news.mqzx.com.cn/show-150165.html 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
0相关评论
 

(c)2008-2021 DESTOON B2B SYSTEM All Rights Reserved

冀ICP备10017211号-17