轻松愉快的暑假生活即将开始，现在是旅游的高峰期，暑假期间正值雷雨季节，天气炎热，外出游玩增多，极易发生各类卫生及安全隐患。北京市疾控中心提醒中小学生及家长朋友要做到以下几点：
1、外出郊游饮食需谨慎，注意饮食卫生，应到有卫生许可证的餐馆就餐。
2、保持良好的个人卫生，饭前饭后、便前便后要洗手、外出回家要洗手。
3、食用海鲜和肉类要煮熟煮透，不食用腐败变质的食品，生吃的瓜果蔬菜应用流动水洗净。
4、旅途中尽量避免接触野生禽鸟或进入野禽栖息地，特别是死禽畜。
5、到农家乐游玩，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场。
6、要远离危险水域，坚决禁止野浴、野泳。
7、规律作息、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
8、预防中暑，减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外运动。
9、外出旅行时应做好防蚊虫的个人防护,常洗澡，保持皮肤清爽,户外时最好穿浅色衣服，穿长袖衣服和袜子，使用驱避剂。
10、出现身体不适时，要及时到医院就诊，以免延误病情。
